Sei gut zu deinem Darm, er ist dein 2. Gehirn

Ein starkes Immunsystem ist gerade jetzt sehr wichtig. Es gibt viel Maßnahmen, um das Immunsystem zu stärken, z. B. sind ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft elementar. Wir wissen heute, dass unsere Abwehrkräfte im Darm sitzen. 70–80 % aller Immunzellen, die Abwehrstoffe produzieren und im Körper Infekte oder Krebszellen bekämpfen, sind hier stationiert. Die größten Abwehrorgane sind nicht Milz, Thymus oder Lymphknoten, sondern der Darm. Er ist für deine Abwehrkräfte eine besonders wichtige Schaltzentrale. Hier stehen die Darmbakterien in engem Kontakt zu den Immunzellen. Die ständige Konfrontation mit den Mikroorganismen bewirkt, dass die Abwehrkräfte stets wachsam bleiben. Unsere Immunzellen lieben probiotische Bakterien sogenannte Probiotika. Du kennst das vielleicht, dass man nach der Einnahme von Antibiotika die Darmbakterien durch solche Präparate wieder aufbaut. Eine Kur von 3 Monaten oder sogar eine tägliche Einnahme kann dein Immunsystem sehr positiv beeinflussen. Aber nicht alle Präparate auf dem Markt sind dabei gleich wirksam. Es kommt entscheidend auf die Zusammensetzung an. Das Forever Active Pro-B™ hat sechs synergetischen Bakterienstämmen und versorgt dich mit über 8 Mrd. koloniebildenden Einheiten pro Dosis. Es ist für Vegetarier geeignet.

Tipp:

1. Ernährung ist da A und O

2. Dein Darm liebt Bewegung

3. Ausreichend Ballaststoffe sind ein muss

4. Meide Stressfaktoren